Francesca Rainone
Psicologa · Psicoterapeuta in formazione
Sono la dott.ssa Francesca Rainone, psicologa regolarmente iscritta all’Albo A dell’Ordine degli Psicologi del Lazio (n. 27687) e specializzanda in psicoterapia Cognitivo Costruttivista Post-Razionalista presso l’APC di Roma.
Ho scelto l’approccio costruttivista post-razionalista perché riconosce l’unicità di ogni persona e il valore della sua storia, considerando il modo in cui ciascuno dà significato alle proprie esperienze, emozioni e relazioni. Credo che comprendere il proprio modo di vivere e interpretare ciò che accade possa favorire una maggiore consapevolezza di sé e aprire nuove possibilità di cambiamento.
Lavoro con adolescenti, adulti e coppie, accompagnandoli nei momenti di difficoltà, cambiamento e sofferenza emotiva. Credo nell’importanza di uno spazio sicuro, accogliente e non giudicante, in cui sentirsi ascoltati e compresi e poter esplorare liberamente il proprio vissuto.
Attraverso l’ascolto e il dialogo, costruisco insieme a ciascuna persona percorsi personalizzati e strutturati, rispettosi della sua storia, dei suoi bisogni e dei suoi tempi. Il lavoro psicologico mira a valorizzare le risorse individuali e a sviluppare nuovi strumenti per affrontare le difficoltà, comprendere le proprie emozioni e vivere le relazioni con maggiore consapevolezza.
Possiamo lavorare insieme su
- Ansia, stress e difficoltà nella gestione delle emozioni
- Umore depresso e momenti di sofferenza emotiva
- Autostima, identità e conoscenza di sé
- Difficoltà relazionali, affettive e di coppia
- Difficoltà familiari e comunicative
- Momenti di cambiamento, crisi personali e transizioni di vita
- Esperienze dolorose, lutti e separazioni
- Difficoltà legate all’adolescenza e alle diverse fasi della vita
- Difficoltà nella gestione dei conflitti e nelle relazioni interpersonali
- Disagio psicologico e difficoltà legate al benessere personale
Uno spazio per ritrovare consapevolezza
Uno spazio dedicato a comprendere ciò che vivi, riconoscere le tue risorse e sviluppare nuovi strumenti per affrontare le difficoltà con maggiore consapevolezza.
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Accoglienza e ascolto
Il percorso inizia con uno spazio sicuro e non giudicante, in cui poter raccontare la propria storia, le difficoltà vissute e ciò che ha portato a chiedere aiuto, rispettando i propri tempi.
- 02
Conoscenza di sé e della propria storia
Attraverso il dialogo, si esplorano le esperienze personali, le emozioni e i significati che ciascuno attribuisce a ciò che vive, per comprendere meglio il proprio modo di percepire sé stesso e il mondo.
- 03
Comprensione delle proprie modalità di funzionamento
Insieme, si cerca di riconoscere le modalità abituali con cui si affrontano le difficoltà e si vivono le relazioni, comprendendo come si siano sviluppate nel tempo e quale significato abbiano nella propria storia.
- 04
Costruzione di nuove possibilità
A partire da una maggiore consapevolezza, si lavora per ampliare il proprio punto di vista, valorizzare le risorse personali e sviluppare strumenti utili ad affrontare le situazioni difficili e i momenti di cambiamento.
- 05
Consolidamento e crescita personale
Il percorso accompagna la persona a integrare quanto emerso, riconoscendo i cambiamenti raggiunti e le risorse sviluppate, per affrontare con maggiore consapevolezza e flessibilità le esperienze future.
Ascolto, relazione e consapevolezza
Il lavoro si fonda sull’ascolto e sulla relazione, attraverso percorsi personalizzati che aiutano a comprendere il proprio vissuto, dare significato alle esperienze e sviluppare nuove risorse, nel rispetto dei tempi e delle caratteristiche di ciascuno.
Relazione e accoglienza
Uno spazio sicuro e non giudicante, in cui sentirsi accolti e compresi e poter esplorare liberamente la propria esperienza.
Parole e significati
Attraverso il dialogo, si esplorano emozioni, pensieri ed esperienze, per comprendere il proprio modo di vivere sé stessi e le relazioni con gli altri.
Consapevolezza e risorse personali
Un percorso costruito insieme, volto a riconoscere le proprie risorse, ampliare le possibilità di lettura delle esperienze e sviluppare strumenti utili ad affrontare le difficoltà e i cambiamenti.
Inizia con un primo colloquio
Un colloquio dura indicativamente 50 minuti. Puoi prenotare scegliendo giorno e orario nel calendario online di Francesca; per altre informazioni puoi contattare lo studio.